생각 버리기 연습

생각버리기연습 카테고리 자기계발 > 성공/처세 > 자기혁신/자기관리 지은이 코이케 류노스케 (21세기북스, 2010년) 상세보기

사실 베스트셀러이기는 하지만 크게 기대하지 않고 봤는데 오히려 내용은 만족스러웠다.

요즘 명상 계열에 관심이 많고 이런쪽으로 조금 생각을 해보다가 제목이 생각하는 것과 유사해서 보게 되었다.

우선 내용은 상당히 좋은 것 같다.

내용은 제목 그대로 생각을 버려야 하는데 그 때 어떤 장점이 있고, 왜 해야 하는 가를 적어 놓은 셈이다.

내가 접근하게 된 계기는 하나는 명상쪽을 타고 흐러다가 이고 다른 하나는 집중 쪽을 타고 흐러다가 유사 생각을 하게 되어 읽게 되었다.

그런데 내용에 최근 내가 받은 충고 같은 것들도 많이 나오고, 스스로 생각 해보고 있던 부분도 언급이 되어 좋았다.

정확히는 쓸데없는 생각을 버리고 현재에 집중하거나 감각에 집중하므로써 다른 잡념이 없이 중요한 것에 좀 더 집중하게 되고 마음을 편안히 가져갈 수 있다.

특히 기억이 나는 부분은
    내 감각에 집중하는 부분
    나를 관찰하고 상대를 관찰하고 주변을 관찰하는 부분 (자각)
    쓸데없는 생각을 깨닫고 마음의 작용을 바꾸는 것
이다.

요즘 생각이 많거나 고민이 많으신 분이라면 일독을 권한다.